В любой непонятной ситуации - ложись.
Отследила четкую связь между долгим сидением и проблемами со зрением, осанкой, дыханием и некоторыми психосоматическими нарушениями.
В принципе эта идея и так лежала на поверхности, но сейчас удалось увидеть картинку в целом.
Среди моих знакомых самые большие проблемы со зрением имеют люди с сидячей работой: один из них постоянно медитирует и говорит, что болезни это иллюзия, а другая конкретно так слепнет и имеет ряд весомых психических нарушений, с которыми плотно занимались на сессиях.
🔻🔻🔻
Развивая тему моего триединстав ФИЗИКА, ПСИХИКА, РЕАЛИЗАЦИЯ (далее ФПР) скажу, что любое лечение должно подкрепляться на всех уровнях.
Я спец зануда - после сессий иногда пишу клиентам дополнительные задания. Некоторые из них оказываются к этому не готовы, потому что надеятся, что сессией всё починется.
А вот не всё.
⚪
Я, как человек прошедший не одну сессию, а так же множество других практик, скажу, что одномоментно это не работает.
Работает чёткое намерение вытащить себя из жопы, где на каждом уровне ФПР должны производиться какие-то действия.
❗Здоровье - это образ жизни, а сессии - это мощный фундамент, но никак не волшебная пилюля, которая лечит всё.
Можно решить психическую составляющую поверхностного дыхания, но если после этого человек опять на пол дня сядет за ноут и никак не будет реализовывать себя через движения и дыхание, то дыхалка вернётся в то же положение, просто потенциально будет чуть получше.
🔴
Если электрический стул убивает быстро, то обычный стул убивает долго и мучительно. Долгое сидение без каких либо разминок это не просто билет к специалистам всех мастей, а вполне себе такой льготный проездной, на постоянку.
Только массаж - не поможет.
Только психосоматика - не поможет.
Всё вместе - уже не плохо, но всё равно без внимания к своему образу жизни это будет процессом перекладывания ответственности.
Здоровье - это комплексный подход!
Только когда я начала воспринимать здоровье как путь, а не как цель - что-то реально сдвинулось с мёртвой точки.
🔻🔻🔻
Каждый поддерживает своё здоровье по своему, для кого-то здоровье - это спускаться покурить среди рабочего дня не на лифте, а по лестнице.
А для кого-то полный зож и ежедневное закаливание в проруби.
Как ты поддерживаешь своё здоровье?
